Att delta i regelbunden fysisk aktivitet ger många hälsofördelar. Kardiovaskulär träning, som att åka på en stationär cykel, kräver att du rör dig kontinuerligt under en betydande tidsperiod. Hur lång...
Alla artiklar - Sida 1225
Oavsett om det är dåligt väder, tillgänglighet av dagsljus under vintermånaderna eller bekvämlighetsfaktorer som står i vägen för utomhus triathlon träning, är det möjligt att göra högkvalitativ träning inomhus. Att...
Enligt den amerikanska hjärteföreningen utgjorde koronar hjärtsjukdom en av var 2.9 dödsfall i USA år 2006. Dålig livsstil och äta val har dramatiskt ökat förekomsten av fetma, diabetes och högt...
En statisk sträcka är en långsam och konstant sträckning, med slutpositionen hållen i 30 sekunder eller mer. Statisk sträckning är säker, lätt att lära sig och kan bidra till att...
Styrketräning blir bara viktigare när du blir äldre. För de flesta kommer en kettlebell rutin på 60 att bli mer utmanande än den skulle vara vid 20, men fördelarna med...
Stärkelse, en av de tre typerna av kolhydrater, är gjord av en sträng sockermolekyler förenade. Även om de huvudsakligen återfinns i korn, ger vissa andra livsmedel - även baljväxter och...
Näringsexperter är uppdelade på huruvida stärkelse är bra för dem som försöker gå ner i vikt. Förespråkare av fettsnål dieter brukar rekommendera att få en betydande del av kalorier från...
Potatis packar ett överflöd av näringsvärde, inklusive en hög dos av makronäringsämnen, vitaminer och mineraler. En av potatisens största näringsmässiga erbjudanden är dess kolhydratinnehåll. Potatis innehåller både enkla och komplexa...
