Nötter och frön är perfekta mellanmål. De ger vitaminer, mineraler och snabb energi utan ohälsosamt fett eller tomma kalorier. Även om nötköttet eller fröet skyddas av ett skal eller en...
Alla artiklar - Sida 124
Chelation beskriver processen för att avlägsna tungmetalloxiner, inklusive bly och arsenik, från blodbanan. Ett kelat är något ämne som hjälper till med denna process. EDTA och DMSA är båda kemiskt...
Bodybuilding träningspasset innehåller vanligtvis motstånd och hjärtutbildning som är utformad för att öka muskelmassan och minska kroppsfett för ett mer muskulärt utseende och förbättrad hälsa. Motståndsträning med vikter, kroppsvikt och...
En rodd träningsautomat gör det möjligt att träna lite träningsfullt. Det erbjuder inte bara ett intensivt kardiovaskulärt träningspass, men arbetar också för att rikta och tona många muskler. Enligt American...
När en quarterback slår tillbaka för att kasta, analyserar kommentatorer och fans ofta passet och quarterbackens armstyrka. Inte många talar om vilka muskler som används och påverkar kasta rörelsen i...
Cykling använder många stora muskelgrupper. (Bild: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)BenmusklerEnligt www.ultracycling.com är de primära musklerna som används vid cykling de gluteala musklerna, quadriceps, hamstrings och kalvsmuskler. Quadriceps...
Pull-ups är extremt utmanande övningar. Medan du hänger i baren måste du använda musklerna i din överkropp för att dra kroppen upp till baren. Därefter sänker du långsamt ner din...
Dina personliga träningsmål och träningsnivå ska avgöra vilken muskelgrupp du arbetar först, stor eller liten. Om du är ny mot motståndsträning kan ordningen där du utför dina övningar göra skillnad...
