Hantlar är en viktig del träningsutrustning, både hemma och på gymmet. De många variationerna i stilar och typer betyder att det finns en annan typ för alla. I de flesta...
Alla artiklar - Sida 1435
När du upplever handskada eller artrit i dina händer kan enkla rörelser som att peka eller kringa fingrarna vara svåra. Regelbundna övningar för att stärka musklerna i fingrarna kan förbättra...
Roddmaskiner och träningscyklar ger kardiovaskulär träning utan tyngdlager och kollision. Råmaskinen engagerar muskler i både över- och underkroppen medan cykeln främst arbetar med de stora underkroppsmusklerna. Den liggande träningscykeln är...
När det gäller motion, kan du skapa ett varierat träningspass med olika alternativ. En av de vanligaste utrustningsdelarna bland idrottare är roddmaskinen, en kombinationsövning som hjälper dig att bygga styrka...
Rodmaskiner ger utmärkta träningspass. De brinner fett, stärker benen, torso och axlar och ökar din totala uthållighet. Eftersom roddrörelsen är primärt vid knäna, oroar vissa människor att utveckla eller förvärra...
En roddmaskin erbjuder en utmärkt all-around träning. Det ger inte bara en utmärkt kardiovaskulär träning, men det innebär också styrka och motståndsträning i dina armar, axlar, ben, höfter och kärna...
Även annars behöver friska vuxna regelbunden konditionsträning för att hjälpa till att upprätthålla hälsan och minska risken för kronisk sjukdom, vilket förklaras i American College of Sports Medicine Physical Activity...
När du är utmattad och blir större på dagen kan träning kanske inte vara på toppen av din att göra-lista. Men träning under graviditeten är en av de bästa sakerna...
