Du behöver inte dumbbells eller barbells för att bygga en starkare, mer definierad bröst, större axlar eller kraftiga utseende armar. Före uppfinning av skivstången och hantelstjänsten litade man på sin...
Alla artiklar - Sida 1513
Att bygga din idealiska kropp tar hårt arbete, engagemang och, ibland, uppmärksamhet på detaljer. Arbetsspecifika delar av en muskel kan hjälpa dig att skapa det exakta utseendet du vill ha....
Push-up barer kallas vanligare som push-up handtag eller push-up står. Enkelt tillgängligt för $ 50 eller mindre, push-up står inte faktiskt något för att hjälpa dig att trycka bröstet upp...
Push-ups kommer att göra underverk för din överkropp som ger dig definierade armar, en stark bröst och tonade axlar - det är naturligtvis om du gör dem rätt. Att göra...
Testosteron är kungen av de anabola hormonerna, som ansvarar för att driva muskeltillväxt och bevara befintlig muskel. Det är så kraftfullt att det är olagligt att ta in konstgjord form,...
Som om uppstopp inte var tillräckligt svårt, tänk dig att göra så många push-ups som du kan tills dina muskler når utmattningspunkten. Till skillnad från ett test av muskelstyrka, som...
Du kanske tror att en svag bröst, wimpy armar eller en paunchy kärna skulle hålla dig från att effektivt göra push-ups, men du skulle aldrig misstänka att armbågarna skulle vara...
Smärta i armhålorna medan du gör uppstopp eller efter att du har gjort dem är vanligtvis inget mer allvarligt än vad det känns som: en dragit eller ansträngd muskel eller...
