Länken är ett bräckligt område av kroppen på grund av alla små ben, ledband, senor och muskler som finns där. Den minsta felberäkningen eller felaktigt rörelse kan orsaka skada där....
Alla artiklar - Sida 1865
Din rygg är särskilt sårbar för skada under skateboarding eftersom den absorberar mycket av effekten under fall och landningar, och det är också inblandat i att upprätthålla balans och vridning....
Nedre rygg är i allmänhet inte ett stort problem för fotbollsspelare. Omfattande rapporter om skador från American Academy of Pediatrics och andra noterar istället en övervägande av benskador och hjärnskakning...
I en rapport från 2011 om ryggsmärtestatistik rapporterar The American Chiropractic Association att fyra av fem amerikaner kommer att uppleva ryggsmärta någon gång i livet. Problemen sträcker sig från muskelstammar...
Tillbaka isoleringsövningar är viktiga för att utveckla en stark nedre del. Dock är musklerna i nedre delen - erektorspinae och kvadratus lumborum - ofta förbisedda i en träningsplan. För idrottare...
Din rygg består av två stora muskler. Det inkluderar trapezius muskeln, en stor muskel som sträcker sig över nacke och axlar, ner till toppen av den lägre latissimus dorsi muskeln....
Du inser inte hur mycket du använder din nedre rygg tills du skadar den. Och då blir även de mest enkla rörelserna, som att stå upp, en utmaning. Smärtan från...
Förstärkningsövningar kan ta mycket tid om du riktar varje muskelgrupp individuellt. Övningar som förstärker höfterna och bakre delen tillsammans sparar inte bara tid, men liknar ofta rörelser du gör i...
