Tänk på det här ditt wakeup-samtal: Ett bra träningsprogram måste innehålla någon form av squat. Mer än bara en "övning i benet" sätter du på snabbspåren till kroppsövning. (Bild: Klaus...
Alla artiklar - Sida 2015
Omega-3-tillskott är utspädda för deras positiva effekter på många hälsobetingelser. Du kan hitta kombinationstillskott av både omega-3 och vitamin D; Omega-3 innehåller emellertid inte D-vitamin. Vad näringsämnena kan dela gemensamt...
Många gravida kvinnor tycker att termen "morgonsjukdom" är lite falsk reklam, eftersom det tyvärr kan slås när som helst på dagen - ibland även hela dagen eller till nattetid. Här...
Ett idealiskt scenario skulle vara ett barn som vill komma i sängen, strax snuggling ner och faller omedelbart somna utan att behöva förklara eller förtala från föräldrarna. Det mer realistiska...
Att äta både kött och ägg, tillsammans med vegetabiliska proteinkällor, hjälper dig att balansera näring. Rött kött och fjäderfä är rika på järn och zink, medan fisk ger friska omega-3...
Om du är laktosintolerant är det förståeligt att du vill hitta sätt att inkludera mjölk i din kost samtidigt som du minimerar risken för obehagliga matsmältningsbiverkningar som åtföljer mjölkförbrukning. Även...
Fisk, inklusive sardiner och tonfisk, är en hälsosam mat som ger dig omega-3-fettsyror och andra fördelaktiga näringsämnen. American Heart Association rekommenderar att du konsumerar minst två 3,5 oz. serveringar av...
Med hjärtsjukdomar som når nära epidemiska proportioner i USA uppmanar hälsovårdspersonal patienter att minska riskfaktorerna genom träning och en diet som är låg i kolesterol och mättade fetter. U.S. Department...
