Löpband tar upp lite utrymme och de matchar inte alltid inredningen i ditt hem. Att placera dem på en out-of-the-way plats, som ditt garage, är en frestande lösning. Tillverkarna rekommenderar...
Alla artiklar - Sida 2071
Du kanske har märkt att dina muskler känner sig stela och ömma 24 till 48 timmar efter träningen. Denna typ av ömhet, kallad fördröjd muskelsårhet, eller DOMS, förekommer hos utbildade...
Ingenting sätter dig längre tillbaka i dina tränings- och fitnessmål än att behöva stoppa en favoritaktivitet på grund av skada. En förstärkt fotled hindrar dig från många aktiviteter, men det...
En direkt slag mot din muskel eller ben kan orsaka blåmärken efter träning, som blöder under huden på grund av vävnadsskador och brutna blodkärl. Detta kan resultera i mild, måttlig...
Barefoot träning är inget nytt. Småbarn älskar att gå barfota, och dansare tar ofta av sina skor för att sparka upp sina klackar. Barfota löpare som Olympian Zola Budd har...
American Heart Association rekommenderar att alla äter minst två portioner fisk per vecka för att få viktiga omega-3-fettsyror som hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta. Men när du är...
Under graviditeten måste du vara försiktig med de typer av mat du äter, även om du har ätit dem regelbundet utan problem innan du blir gravid. Hummus, en traditionell Mellanöstern-maträtt,...
Om du är gravid känner du förmodligen mycket skydd mot ditt ofödda barn. Du kan oroa dig för att du dricker kostsoda, att konsumera kvicksilver i fisk eller till och...
