Tendons är den hårda vävnaden som kopplar dina muskler till dina ben och tillåter dina ben att flytta. Tendonit uppträder när senan blir inflammerad, vanligtvis som en följd av överbelastning,...
Alla artiklar - Sida 21
En skada eller smärta i dina handleder kan allvarligt störa din träningsplan. Men med flera övningar kan du träna din överkropp med minsta eller ingen involvering av dina handleder. Inkorporera...
Hurdling är en av de mest krävande händelserna i spår och fält. Hurdlare måste stärka och arbeta på flera olika muskler i sin träning. Styrketräning för hindrar fokuserar i allmänhet...
Konståkning är en konstnärlig sport som utnyttjar ett antal muskelgrupper, inklusive benen, höfterna, kärnområdet och axlarna. Styrketräning är nödvändig för konståkare för att främja styrka för att utföra hopp, snurrar...
Att bygga starka och formiga ben, mage, armar och rumpmuskler gör att du inte bara känner dig mer grym i gymmet, men du känner dig mer självsäker när du är...
Kreatin är en aminosyra som finns naturligt i mat, men den kan också tas i tilläggsform. Det är effektivt att öka dina butiker av ATP, vilket är din kropps huvudkälla...
Att sparka en stansäck är ett träningspass med sekundära fördelar. Det gagnar inte bara dina ben, dina buk-, snedställda och nedre ryggmuskler får också betydande aktivering från strejkarnas dynamiska natur....
Övningsprogrammen startade den dagliga programmeringen på de flesta lokala tv-stationer efter landmärket "Jack LaLanne Show" debuterade 1951. Targeting the homemaker publiken, visar värd Jack LaLanne, Debbie Drake och andra övning...
