När löpbandet blir tråkigt eller tråkigt, kan snedställningar eller sprintintervaller öka variationen och öka intensiteten i ditt träningspass. Ökad intensitet för bara några minuter med jämna mellanrum kan hjälpa dig...
Alla artiklar - Sida 2160
Du trycker på eller trycker på någonting varje dag, oavsett om det är en dörr, barnvagn, stol eller vikt. För denna åtgärd måste du tacka dina axlar - de är...
En av de mest uttalade fraserna i gymmet (särskilt bland män) är "Hur mycket bänkar du?" Medan bänkpressen fortfarande är en av de bästa mätningarna av överkroppsstyrka, kan du bara...
En incisional brok är ett medicinskt tillstånd där tarmen sticker ut genom ett snitt i bukväggen efter bukoperation. Detta tillstånd orsakas av försämringen av ärrvävnad, vilket skapar en svag punkt...
Kolhydrater kan delas upp i flera kategorier: monosackarider, disackarider och polysackarider. Kemiskt sett anger prefixet före "sackarider" hur många sackaridkedjor som är fästa vid molekylen. Polysackarider har många kedjor och...
Mage-tarmkanalen innefattar din mun, mage, tunntarmen och tjocktarmen. Cirka 92 till 97 procent av de näringsämnen som konsumeras, som innehåller kolhydrater, protein, fett, vätska, vitaminer och mineraler, absorberas genom GI-kanalen,...
Tanken att kvinnor måste vänta i en viss månad på året för att öppna tåskor ska bli lämpliga är lika avskräckta som andra föråldrade övertygelser. Precis som att ha svart...
Viktvaktare baserar sitt dietprogram runt ett beräknat poängsystem. Varje mat har ett poängvärde baserat på kalorier och näringsinnehåll. Till exempel är 2 matskedar jordnötssmör fem viktvaktpunkter. Viktvaktare klassificerar jordnötssmör som...
