Uppvärmning är en viktig men ofta försummat aspekt av en träningsrutin. Utföra uppvärmningsövningar före stretchning värmer din kroppstemperatur, vilket ökar blodflödet till dina muskler och gör dem mer flexibla. Uppvärmning...
Alla artiklar - Sida 2205
Artrit kan vara smärtsamt och göra dina knäleder hårda, vilket begränsar rörligheten och gör det svårt för vardagen. För att motverka detta måste du träna för att hålla benen muskler...
En höftbyte är en stor operation där din eroderade eller på annat sätt skadade höftled ersätts med en syntetisk boll och uttag. Artrit är en vanlig orsak till höftskador som...
Att äta en proportionell, balanserad, rundad måltid ger alltid större resultat i att gå ner i vikt än att träna och inte titta på vad du äter. Kombinationen av de...
Volleying är rörelsen att passera en boll fram och tillbaka över ett nät. Tekniken att volleya volleyboll tar skicklighet och övning. Volley är en grundläggande färdighet som alla som spelar...
När det kommer rakt ner till det, är viktminskning handlar om kalorier. Att veta hur många kalorier din kropp brinner för att utföra dagliga funktioner, som kallas basal metabolisk hastighet,...
Yams, enligt USDA National Nutrient Database, är en utmärkt källa till vitamin B-6 och kalium, C-vitamin och fiber. Med bara 157 kalorier i en kopp kan yams vara en utmärkt...
Vild oreganoolja är gjord av Origanum vulgare, en flerårig ört med små lila blommor och mörkgröna löv. Den har en skarp smak och används i matlagning för att göra pizza...
