Serratus främre muskel ligger mot toppen och sidan av ribbburet. Denna fingerliknande muskel stabiliserar scapula och hjälper till att lyfta armen. Serratus anterior hjälper också att lyfta revbenen för att...
Alla artiklar - Sida 2310
Sartorius är en liten, bandliknande muskel som löper från den främre utsidan av ditt bäcken ner till insidan av ditt ben, precis under knäet. Det hjälper flex både höft och...
Din bakre tibial sena ligger i ditt nedre ben, under dina shinmuskler. Senen går från något över din fotled till fotens inre båge. Överanvändning, som de repetitiva rörelserna att springa...
Bottenmusklerna i bäckenet ger stöd för dina viscerala organ, som inkluderar urinblåsan och de nedre tarmarna, enligt Anthony Carey, ägare och medgrundare av San Diego fysioterapipraxis, Function First. De kontrollerar...
Att bära fela skor, speciellt för att springa, kan orsaka fotskador som plantar fasciit, vilket är vanligt hos dem som bara börjar träna. Ballerinas som går på pointe måste sträcka...
Ländryggsdelen av din ryggrad är din låg rygg och består av fem ryggkotor som kallas L1 till L5. Skivorna mellan dessa ryggkotor fungerar som stötdämpare, och de bär också en...
Som alla som någonsin har tillbringat en dag i svåra skor kan det vara mycket obehagligt att gå runt i alltför täta skor. En vanlig synder för svåra skor är...
The soleus och gastrocnemius är två av musklerna i dina kalvar och är starkt inblandade i många av de övningar du utför varje dag. Ett adekvat träningsprogram kommer att omfatta...
