Running är en kardiovaskulär fettförbränning som kan bränna upp till 500 kalorier på en timme, noterar fitnessmagazine.com. Att köra på en löpband är bekväm och erbjuder kontrollerad variation - vilken...
Alla artiklar - Sida 2368
När den 25-årige brittiska medicinska studenten Roger Bannister knappt bröt den tuffa fyra minuters barriären 1954 slog han sportvärlden i brand. Snabbspolning 56 år och den tidigare marockanska löparen Hicham...
Ingen annan race i spår och fält är lika besvärlig som 800 meter långa körningen. Den sitter fast i ett underligt mellanslag mellan en all-out sprint och cruising tempo i...
Spår och fält består av tävlingar som inkluderar löpning, hinder, hoppning och kasta. En vanlig löpning och hinder händelse i gymnasiet är 300 meter häckar. Tävlande måste köra 300 meter...
Oavsett om du har en två mils racing som kommer upp eller vill släppa din två mils gång på en solo, kan du få snabbare med lite snabb träning. Hastighets...
När du har etablerat dig själv som löpare, vrid ditt fokus till tiden. Du kommer inte att börja som en mästare racer, men att ställa in realistiska mål och träning...
För många människor är körning ett sätt att gå ner i vikt, hantera blodtrycket och helt enkelt maximera personlig träning. För andra, blir - och förbättrar sin körförmåga - ett...
Att äta frukt och grönsaker är det bästa sättet att få alla vitaminer och näringsämnen som din kropp behöver fungera ordentligt. Ännu har aktuella tillämpningar av vissa näringsämnen, såsom vitamin...
