Du kommer förmodligen inte att bli en olympisk nivå skott putter över natten. Men med några förändringar i din teknik och träningsrutin kan du snabbt lägga till ditt kasta. Shot...
Alla artiklar - Sida 2595
Pinealkirtlen, djup i hjärnan, är ansvarig för produktionen av melatonin, och tillräckliga nivåer av melatonin är nödvändiga för vilsam sömn. Kroppen producerar mellan 5 och 25 mcg melatonin varje natt,...
Du behöver inte betala månatliga medlemsavgifter, sitta i trafik för att komma till gymmet och vänta sedan på en öppen bänk för att få en större bröstkorg. Du behöver inte...
Öka din kropps syreintag kräver att djupet ändras snarare än hur mycket som helst av andan. Även om andningsförloppet är ett där du har liten kontroll, är de tekniker du...
När det gäller att öka din kroppsramstorlek, kan du verkligen inte göra något om storleken på ditt skelett, men du kan göra något om din massa. Det viktigaste du behöver...
Acetylcholin är en neurotransmittor som huvudsakligen fungerar i hjärnans hippocampus, hjälper nerverna att kommunicera med varandra och bilda minnen. Brist på acetylkolin har kopplats till Alzheimers sjukdom enligt "Foundations of...
För att få handled styrka måste du träna underarmarna muskler inklusive handled flexorer och extensorer samt pronators och supinators. Handledsflexion är när handflatan rör sig mot underarmen, medan handledsförlängningen är...
Om du vill förbättra din hoppningsförmåga för basket, volleyboll, fotboll, tennis eller andra aktiviteter, finns det en mängd övningar och träningspassar du kan utföra i ditt hem. Medan gym och...
