Öka din förmåga att utföra situps bygger din magestyrka men kräver övning och extra träning. Medan situps inte gör mycket för att bränna fett, förbättrar kraftiga bukningar din hållning och...
Alla artiklar - Sida 2597
En majoritet av löpare har alla ett mål: att springa så fort som möjligt. För att uppnå detta måste löpare öka antalet steg som de kan ta i en minut...
De flesta barn tycker om att springa, och de blir ännu mer glada över att springa när de kan springa fort. Hastighet är en värdefull aspekt av att vara framgångsrik...
Du kommer så småningom att bli snabbare och kunna springa längre genom att logga regelbundna körningar, men om du vill fokusera på ökad körhastighet och avstånd, kan specifika tekniker hjälpa...
Förbättra din löpande uthållighet så snabbt som möjligt kräver en kombination av traditionell uthållighetsträning och explosiv träning med hög intensitet. Din aeroba kapacitet, benämnd VO2 max, är en relativt noggrann...
Rotatormanchetten är den grupp av små muskler och senor som rör sig och stabiliserar armen i din grunda axelhylsa. Eftersom rotator manschetten tillåter ett brett spektrum av axelrörelser är skador...
Det finns två huvudtyper protein i ditt blod - albumin och globulin. Majoriteten av blodserumproteinet är albumin, tillverkat av din lever och används för läkning, vävnadstillväxt och för att förhindra...
Vattnet är ofta en förutsättning för personer som är intresserade av att bibehålla god hälsa och främja optimal fysiologisk funktion. Men medan mängden vatten du dricker är viktigt är dess...
