Både rekryter och aktiva medlemmar i U.S. Army är skyldiga att skicka Army Physical Fitness Test, eller APFT. APFT består av tre händelser - pushups, situps och två miles körning....
Alla artiklar - Sida 2605
Din hjärtfrekvens är en term som beskriver hur snabbt eller långsamt ditt hjärta slår varje minut. Om ditt hjärta slår snabbare än normalt kan du diagnostiseras med medicinska tillstånd som...
Skicklig dribbling gör att du kan styra en fotbolls rörelse för att behålla fördelen över en motståndare. Kunskapen används för att göra flera saker i ett spel, inklusive outmaneuvering en...
De flesta människor tänker inte på deras lungkapacitet tills de går och finner att de andas ut på 10 minuter. Förbättra din lungkapacitet är ett säkert sätt att ge dig...
Din lever fungerar för att filtrera avfall från din kropp och tar bort överflödiga näringsämnen och toxiner från ditt system. Tänk på förhöjda leverenzymer som en indikation på att din...
Insulin är ett hormon som producerar bukspottkörteln som hjälper till att transportera både glukos och triglycerider från blodomloppet till cellerna. Glukos är kroppens främsta energikälla; varje cell behöver glukos. Triglycerider...
Som en trippeltröja måste du utveckla händelsens känsla och rytm för att förbättra ditt hoppa avstånd. Du måste lära dig att övergå smidigt från tillvägagångssättet, till hoppfasen och till hoppet...
Det bästa sättet att förbättra styrkan i ditt hjärta och lungorna är genom aerob träning, vilket är en aktivitet som involverar stora muskelgrupper i en bestående ansträngning som ökar din...
