Att få en platt mage är inte lätt; det tar tid, tålamod och engagemang. Men om du riktar in magen med lämpliga övningar, bör du se en märkbar skillnad i...
Säg det som en mantra: din mage är mer än din abs. Medan sexpaketet kan vara stjärnan på showen, är det dina andra kärnmuskler - de oblique och transverse abdominisna...
Endast en geni i en flaska kan ge dig en platt mage om tre dagar. Om genier existerade. Eftersom de inte gör det, här är den raka sanningen: Kort om...
Det är bara två månader fram till den kryssningen, stranden semester eller gymnasiet återförening, och du vill sporta en platt, svelte mage för evenemanget. Två månader ger dig tid att...
Om du har ett öga på tidningar, sitcoms, filmer och popmusik regerar toppskivor, bikini och smala tummies din värld. En tonårsflicka vill ofta se ut som modeller och popstjärnor, och...
Om du har ett gym medlemskap, det finns ingen ursäkt för att inte whittle bort överskott bukfett, eftersom alla verktyg du behöver är inom räckhåll. Även om en förnuftig diet...
Att få en platt mage vid 50 kräver noggrann uppmärksamhet åt kost och motion. Med ålder minskar kroppen hormonproduktion, metabolisk hastighet och magert muskelmassa. För att motverka dessa krafter, välj...