Burning 1300 kalorier om dagen är ett högt fitnessmål som kan ge cirka 2,5 pounds av viktminskning per vecka om det är ett kaloriunderskott. Men om du bränner dessa många...
Alla artiklar - Sida 2965
Att spela volleyboll är ett utmärkt sätt att uppfylla dagliga träningskrav, men om du gör ett spel med rött, ömma märken upp och ner i dina armar, är det möjligt...
Att lägga till betydande muskelmassa om fyra veckor tar ansträngning i gymmet och disciplin i köket. Förutom att träna hela kroppen kraftigt med hjälp av sammansatta rörelser som squat och...
En liten, platt rumpa verkar inte vara en fråga, men för många är det en oro. En platt rumpa gör inte bara lite för att fylla i ett par jeans,...
En dedikerad träningsetik och riktig kost är nyckeln till att bulking upp. Att äta hela mat som är rik på magert protein, i stället för skräpmat, är särskilt viktigt när...
Kroppsbyggare behöver mer protein än genomsnittlig vuxen att bygga och behålla muskelmassa. För att hjälpa dem att möta dessa behov finns en mängd olika kosttillskott, inklusive proteinskakningar. Även om protein...
Winstrol, eller stanozolol, är en syntetisk anabolisk steroid som verkar som testosteron, ett naturligt förekommande hormon relaterat till muskelmassa bland annat. Anabola steroider kan användas som behandling mot anemi, vissa...
Lyftning av vikter hemma betyder inte att du inte kan hoppa över dig, du måste bara vara kreativ med din träning. En träning som är utformad för att bygga muskelstorleken...
