Bananer innehåller, liksom de flesta frukter, inget fett eller kolesterol och ger viktiga vitaminer och mineraler. Bananer har en högre kaloriinnehåll och sockerinnehåll än många andra frukter, men så konsumerar...
Alla artiklar - Sida 3039
Yoghurt har blivit populär under de senaste åren, enligt Akademin för näring och dietetik, med en ökning med 2,500 procent. Dannon, tillverkaren av Activia - en yoghurt som marknadsförs som...
En aktiv yogaklass hjälper dig att bränna kalorier för att börja smälta av punden. Men kaloriförbränning är inte bara yoga, eller kanske det viktigaste sättet att hjälpa dig att ta...
Uppskjutningen kan vara den mest kända övningen på planeten. Som ett mått på fysisk kondition används den av alla från gymnasielärare i gymnasiet för att borra sergeanter. Om du vill...
Pullups och dips är gratis övnings övningsövningar. De arbetar motstående kroppsdelar, vilket innebär att om du gör dem i samma träning, träffar uppdrag och dips alla huvudkroppar i överkroppen. Hur...
Chinups och pullups är två av de mest effektiva övningarna för att bygga latissimus dorsi-muskler och överkroppen. Som med något övnings- eller träningsprogram, är det viktigt att konsultera en läkare...
Hantelssidans böjningar fungerar i stammen, särskilt de djupa ryggmusklerna, förklarar Len Kravitz, doktorand, programkoordinator för träningsvetenskap och forskare vid University of New Mexico. Även om de kan hjälpa till att...
Styrketräning av alla större muskelgrupper för ett helkroppsprogram ger ett effektivt sätt att få muskelstyrka och uthållighet. Denna typ av kretsutbildning sekvenser 4-10 övningar med korta viloperioder mellan. Dina fördelar...
