BodyPump är en gruppövning som ger träningspass i hela kroppen, med hjälp av justerbara viktiga skenor och aeroba steg. Det är en dynamisk träning med att pumpa musik i bakgrunden...
Alla artiklar - Sida 3153
Om du just har avslutat en 5K eller planerar att inom en snar framtid, är det troligt att du vill fira den spännande känslan av att korsa målstrecket. Medan du...
Walking ger många av samma fördelar som körning, med mindre påverkan på dina leder. Enligt Walking Site bränner du ungefär 100 kalorier per mil, men det faktiska antalet kalorier som...
Eftersom kroppen kräver energi att fungera, bränns kalorier under någon aktivitet. Ju mer ansträngning som krävs för att slutföra aktiviteten, desto mer kalorier kommer att brännas. Att ge en massage...
Tyngdlyftning kan innefatta vilken aktivitet som helst som innebär att man rör sig med kroppen mot någon typ av vikt. Dess främsta syfte är typiskt att utveckla styrka och kraft,...
Lägre kroppsövningar riktar sig mot de största musklerna i din kropp med en hög intensiv arbetsbelastning. Lunging övningar som utförts när du överför din vikt bränner mer kalorier än övningar...
Tae Bo är skapad av fitnessexpert Billy Blanks och kombinerar kampsport, boxning och dansrörelser i en snabb och varierad rutin, från vilken någon, från nybörjare till fitnessfreaks, kan dra nytta...
Om du letar efter en hög intensitet, snabb DVD-träning för tonmuskler och bränna kalorier, ger Jillian Michaels 30 Day Shred tre intensitetsnivåer för att arbeta i kroppen. Hoppa över första...
