Alla tre av de grundläggande makronäringsämnena - kolhydrater, fett och protein - används som bränsle i kroppen. Vanligen är det exakta bränslet som din kropp använder vid varje tillfälle en...
Alla artiklar - Sida 324
Glykogen är lagringsformen för kolhydrater och finns i lever och muskler. Det omvandlas lätt till glukos för att användas som en omedelbar energikälla, speciellt under kraftig eller kontinuerlig övning, såsom...
Även om det är vanligare i USA att ha för mycket kroppsfett än för lite, se till att du inte går för långt i dina viktminskningsinsatser. Om ditt kroppsfett faller...
En västväst är ett värdefullt fitness tillbehör som kan användas av olika orsaker. Vissa människor bär en sådan väst under normal träning för att förbättra styrka och gå ner i...
Att försöka förstå de olika studierna av vitaminer kan göra någons huvudspinn. Men enligt Harvard School of Public Health är budskapet enkelt. Att ta vitaminer och kosttillskott kan vara ett...
Blandningen av koffein och alkohol kan vara giftig för din kropp. Koffein verkar åsidosätta tröttheten som uppstår när du dricker alkohol. Det försenar också din känsla av berusning. Om du...
Hormonella förändringarDe flesta p-piller innehåller östrogen, vilket stör den kvinnliga kroppens hormonella cykel. När det finns låga nivåer, ökar östrogen kroppen från att göra två olika hormoner, kallat follikelstimulerande hormon...
Din gymnasieförening är precis runt hörnet, och du vill se ditt bästa. Du har inte tillräckligt med tid för gammaldags hälsosam kost och motion, så du leker med tanken att...
