Att använda en dator, titta på tv, spela videospel eller någon annan aktivitet som innebär att sitta kommer att leda till en dramatisk ökning av tätheten hos dina höftböjare. Hip...
Alla artiklar - Sida 3308
I höftledet sitter ditt bäcken och lårbenet - det största benet i din kropp - tillsammans. Många olika muskler korsar den här viktiga leden, så att du kan sitta och...
Extern höftrotation uppstår när lårbenet vänder bort från mittlinjen, vrider knäet ut. Musklerna som är involverade i yttre höftrotation inkluderar kvadratus femorus, piriformis, gluteus medius och gluteus maximus, liksom flera...
Hip dislokation händer när din lårben eller lårben glider ut ur ditt höftben, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Hip dislokation övningar fokuserar på att stärka och sträcka dina...
Höftkapseln är ett ligament som förbinder benets övre del i bäckenet. Höft är en boll och hylsa som axeln. Eftersom det rör sig fritt i olika riktningar är det lätt...
Enligt Anthony Carey of Function First bestämmer bäckenets position justeringen och funktionen hos din ryggrad och yttre extremiteter, vilket påverkar din hållning när du rör dig. Bäckenet lutar i tre...
Höftabsorberande och flexorstammar uppträder när muskler eller senor i höften sträcker sig eller sönderfaller på grund av överanvändning under träning eller sport. Ofta kräver dessa skador flera veckor av vila,...
Höft bortförande är när benbenet, lårbenet, flyttas ut till sidan och bort från kroppen. Höftbärande övningar är viktiga eftersom de förstärker musklerna som stabiliserar lårbenet i höftledet. För att arbeta...
