Om du är trött på samma gamla gym rutin, kan det vara dags att prova något annat. Du kan ofta undvika den fruktade fitnessplatåen genom att bara introducera en liten...
Alla artiklar - Sida 360
Att ha övervikt i höfterna är utgångspunkten för en päronformad kropp. Detta kroppsfett är inte lika skadligt som magefett, men det tar fortfarande sin avgift på självförtroende. Målet är att...
När det är din tid på månaden är det frestande att gömma sig under locket tills krampen, uppblåsthet och irritabilitet passerar och du kan komma tillbaka till det normala. Den...
Ingen övning riktar bröstkorg, eftersom fettminskande kroppsfett är omöjligt. Men kortvarig kardiovaskulär övning krymper överskott av kroppsfett varhelst du har det, inklusive ditt bröstområde. När du trimmer det översta fettet...
Håll din rumpa och lår med övningar som riktar sig mot gluteus maximus, quadriceps och hamstrings muskler. Muskelförstärkande aktiviteter hjälper ton och formar din skinkor och lår. Dessutom stärker din...
Att gå ner i vikt från midjan kräver mer än ett par dussin crunches. En kombination av en hälsosam diet och rätt träningspass är det snabbaste och mest effektiva sättet...
Bruised ribs kan göra det svårt för dig att delta i din regelbundna träningsrutin. Dina 24 revben tjänar till att skydda dina vitala organ och är också sammankopplade med ryggmärgen...
Utövande under graviditeten gynnar både dig och din baby under graviditet, arbete, leverans och återhämtning. Medan graviditet inte är en lämplig tid för att påbörja ett viktminskningsprogram, är det möjligt...
