Övningar på en boll kan hjälpa ditt barn att vända och flytta in i födelsekanalen. När din bebis flyttar till rätt position, kommer ditt arbete troligen att börja. Barnmorskor och...
Alla artiklar - Sida 3633
Om du har haft en pacemaker implanterad, kan du vara tveksam eller försiktig om att återuppta en träningsrutin. Du kan vara oroad över pacemakerns förmåga att uppnå eller behålla en...
Träning med 5-lb. dumbbells i 20 minuter minst två gånger i veckan kommer att hjälpa tonen musklerna i dina armar, rygg och bröst. Styrketräning är en av komponenterna i en...
Också kallad en ankelfraktur, innebär en bruten fotled skadade ben och ledband i fotleden. Symtom inkluderar allvarlig smärta, svullnad, blåmärken och oförmåga att bära vikt på foten. En bruten fotled...
Mycket sägs om fördelarna med prenatal träning, men det är din träningsnivå före befruktningen som sätter scenen för träningstypen du kommer att kunna fortsätta under en hälsosam graviditet. Om du...
En del av rehabiliteringsfasen hos en hamstringsbelastning kan innefatta riktade sträcknings- och styrningsövningar. Hamstring stammen kan skilja sig i svårighetsgrad, och kan sträcka sig från täthet i benen till en...
Ankelvikter är träningsredskap som fastnar på dina benen för att skapa motstånd när du tränar. Ankelvikter används för att gå eller springa för att öka intensiteten. Att göra det kan...
Blockerade öron kan vara smärtsamma och kan tillfälligt försämra hörseln. De vanligaste orsakerna är förkylningar, flygresor, sinusinfektioner och påverkat öronvax. Det finns övningar du kan försöka avblåsa dina öron. Om...
