Bygg betydande muskelmassa i din rumpa, höfter och lår genom att integrera träningsövningar med lägre kroppsvikt i ditt träningspass. För att bygga muskler, enligt American Council on Exercise, bör dina...
Alla artiklar - Sida 3647
Mellan åldrarna 30 och 80 sjunker din muskelstyrka stadigt från 20 till 40 procent, enligt "Fallproof !: A Comprehensive Balance and Mobility Program" av Debra Rose. Men många dagliga sysslor,...
En vingeformad scapula är ett sällsynt tillstånd där axelbladet sticker ut från en persons övre rygg i ett onormalt läge. Med "vingen" får axlarna att runda framåt och hämmar din...
För att utmärka sig i basket behöver du smidighet och fokus, men du behöver också en hel del styrka. Basket fungerar mest av musklerna i kroppen, men när det gäller...
Känslan som upplevs av patienter som har genomgått en total höftbyte orsakas oftast av svaghet i musklerna som håller dina höfter i linje när du höjer benet, enligt webbplatsen TotalJoints.info....
Pilates Magic Circle är en flexibel ring som ger motstånd för muskelgrupper i över- och underkroppen, och kan till och med rikta sig mot kärnan. Det handlar om en fot...
Bråckade svansbenen övningar är utformade för att hjälpa dig att återställa snabbt och korrekt från en sprickad coccyx. Medan flera veckor av inaktivitet kan krävas, kan du utföra viktbärande övningar...
En vibrationsplatta är en maskin som erbjuder helkroppsvibrationer, en träningsmetod som bidrar till att öka bentätheten och byggstyrkan. Plattan vibrerar enligt specifika frekvenser och amplitud, inställd av användaren, i 30...
