Både jogging och rullskridskor är aktiviteter som hjälper dig att bränna kalorier och öka din träning. När det gäller att bränna de flesta kalorier är jogging nästan alltid vinnaren. Din...
Alla artiklar - Sida 3888
Under graviditeten kan inte bara träna förbättra ditt humör, men det kan också göra leveransen enklare. Mängden kalorier du bränner under träning när du är gravid varierar eftersom du troligen...
Precis som din bil brinner bensin för att gå vidare, kräver din kropp energi för att hålla din ämnesomsättning humming. Den energin kommer främst från glukos, som lagras i kroppen...
Kolhydrater och fett är din kropps primära källor till bränsle för långdistanslöpning. Mängden av varje näringsämne du använder beror på varaktighet och träningsintensitet. Så länge din kropp har stadig tillgång...
Nu vet de flesta av oss att inte tro på allt vi hör. Och medan det är bra att hälsa på varje ny information eller den senaste träningsgruppen med en...
Klar-att-äta frukostflingor med tillsatta vitaminer och mineraler kan hjälpa dig att möta dina dagliga näringsbehov. Förstärkning och berikning av spannmål och andra livsmedel har bidragit till att minska undernäring i...
Yams är en typ av torr, stärkelsodrotgrönsak, eller "knöl", som liknar potatisen. Som många rotgrönsaker har yam högt kolhydratantal - mellan 22 och 42 gram per portion, beroende på yam-typen....
Cellulit, som är fett lagrad i fickor strax under huden, ger kroppen en dimplerad yta. Studier har visat att träning ger den mest långsiktiga fördelen i arbetet med att minimera...
