Även om pushups bränner ett litet antal kalorier, är de en styrketräning och inte en kardioövning. Detta innebär att du inte kommer att bränna tillräckligt med kalorier för att gå...
Alla artiklar - Sida 4452
Benlyftar kan vara en form av calisthenics, eller övningar som utförs med din kroppsvikt utan någon annan utrustning. Du kan också göra benliftar med vikter eller viktmaskiner. Termen benlift kan...
Många idrottare använder intervallkörning för ökad prestanda. Men varje dag utövare använder denna träningsmetod för att maximera kaloriförbränningen. Mängden kalorier som bränns under intervallets gång beror på olika specifika faktorer,...
BodyCombat är ett kardiovaskulärt träningsprogram som innehåller rörelser från kampsport och kickboxing för att bränna 600 eller fler kalorier per timme. Enligt läroboken "Exercise Physiology: Energy, Nutrition and Human Performance",...
Den avundsvärda dansarens kropp är tjusig och lutad och det beror på det fantastiska träningspasset du får när du tar en dansklass. Ballett kan tyckas som alla graciösa poser och...
Badminton är främst en anaerob sport, vilket innebär att din kropp brinner din lagrade energi som bränsle. Badminton är en hög energi sport, så att spela det i en timme...
Du crunching, twisting och sidobuktar dig till mer definierad abs. Men resultaten av sådant arbete kommer inte att visas förrän du förlorar extra kroppsfett som täcker musklerna. Övervakning av ditt...
En kropps-vibrationsträning kräver att du står på en plattform som skakar hela kroppen, skjuter muskelaktivitet som behövs för att hålla balansen. När du gör den här träningen bränner du mer...
