När det gäller att äta hälsosamt, kanske du undrar var smör passar in. Med sin korta och naturliga ingredienslista ser smöret verkligen mycket hälsosammare ut än andra feta sprider som...
Alla artiklar - Sida 4477
Musklerna i din rumpa inkluderar gluteus maximus, gluteus minimus och gluteus medius. Som en grupp tillåter dessa muskler förlängning och rotation av dina höftled. De är också förlovade när du...
Många som tycker om att träna gör det misstag att försumma vissa kroppsdelar som en del av en vanlig kroppsformning. Mycket bröst, bröst och axlar uppmärksammas, men muskler som kalvar...
Butt kicker övningar av något slag är utmärkta för att arbeta dina hamstrings och rumpmuskler. Dessa dynamiska rörelser kan utföras med låg intensitet som en del av din uppvärmning eller...
Många kvinnor som tränar gör det med målet att ha en smalare eller smalare baksida. Att lyfta, banta och stärka glutemusklerna har också blivit fokus för många män. Om ditt...
Gluteus maximus, som vanligtvis kallas stumpen eller glutesna, är en stor, kraftfull muskel som utövas genom knäböj och lungor - sammansatta övningar som berör knäleden och höfterna. Om du lider...
Graviditet kan komma med en tvättlista av restriktioner - motion är inte en av dem. Faktum är att ju mer aktiv du är under graviditeten, desto lättare blir det att...
Bara för att du arbetar ett skrivbord jobb betyder inte att du inte kan få din byte i form. Planera några konditionstoppar i din arbetsrutin för att tona och dra...
