Under lågsäsongen, när tävlingar är i en avlägsen framtid, går de flesta kroppsbyggare på en "bulking cycle" där de försöker lägga till så mycket muskelmassa som möjligt. Bulking är nödvändigt...
Alla artiklar - Sida 4515
Häng runt kroppsbyggare tillräckligt länge och du kommer att höra alla möjliga olika råd om vilka dieting metoder som är optimala. En aspekt som verkar splittra träningsgemenskapen i mitten äter...
Ägg, särskilt äggvitorer, är en häftklammer i vilken kroppsbyggare som helst eftersom de är låga i kalorier och fett men ändå höga i protein. Även om ägg är perfekta för...
Ett välformat symmetriskt bröst är viktigt för kroppsbyggarens kroppsbyggnad, och den plana bänkpressutövningen är nödvändig för byggstorlek och massa i pectoralmusklerna. Att begränsa bröstkörningen till samma version av bänkpressen kan...
Du lyfter tung vikt under bodybuilding träning för att bygga muskelmassa. Orthopedia.com rapporterar att de mest traumatiska pectoraltåren uppträder i tyngdlyftare eller kroppsbyggare mellan åldrarna 20 och 40 från att...
Om du känner smärta i din anus eller nedre rektum kan du ha hemorrojder. Dessa svullna, inflammerade vener kan vara interna, vilket betyder att den ligger inne i rektum eller...
Kemiskt är kokosolja ett mättat fett. Men till skillnad från de flesta mättade fetter är kokosolja en hälsosam mat och borde ha en plats i varje kroppsbyggarens diet. Det extraheras...
Kroppsbyggare som väljer chokladmjölk som efterbehandlingsdryck kan ha en fördel på sina konkurrenter. Efter krävande träningspass kräver din kropp vissa näringsämnen för energiutbyte och muskulär återhämtning. Chokladmjölk ger dessa snabba...
