Bodybuilders använder olika tekniker för att komma in extremt mager för sina shower. Deras vanliga kost med högprotein, måttlig kolhydrater och låg fetthalt hjälper dem att bygga muskler för att...
Alla artiklar - Sida 4516
Snacks för kroppsbyggare följer vanligtvis några enkla regler. De har ofta hög proteinhalt, låg sockerhalt och är i allmänhet hälsosam mat. Ett bra bodybuilding-mellanmål ska skjuta för omkring 15 eller...
Viktträning är grundstenen för styrketräning. Kroppsviktsträning anses generellt som något för nybörjare som inte är redo för tunga vikter. Ett annat vanligt höll koncept är att viktträning är för muskelstyrka...
Du har inga vikter, inget gym, inga motståndsband - men du har en önskan att träna. Lyckligtvis har du ett inbyggt system så att du kan göra just det: din...
Regelbunden träning tillsammans med en hälsosam kost ger ett sätt för någon som är överviktig att nå en hälsosammare kroppsvikt och bekämpa de kroniska sjukdomarna som är förknippade med tillståndet....
Det är ingen hemlighet att sammansatta övningar är långt överlägsen isoleringsövningar när det gäller att få muskler och bränna fett. Sammansatta övningar involverar flera leder, vilket gör att fler muskler...
Förlora vikt ger många hälsofördelar, till exempel sänker kolesterol och blodtryck och minskar risken för tillstånd som hjärtsjukdom, stroke, artros och vissa former av cancer, såsom koloncancer. Men viktminskning kan...
Under träningen startas din kropps temperaturreglering till hög växel. Värmeproduktion av kroppen kan orsaka att din inre temperatur stiger upp till så hög som 104 grader Fahrenheit, vilket kan leda...
