När du spelar tennis krävs tålamod, fysisk styrka och uthållighet, krävs det också en viktig utrustning: tennisracketen. Tidiga tennisracketar var gjorda av trä. Med tiden har tennisrackettekniken förändrats radikalt. Idag...
Sport och fitness - Sida 105
Unroll din yogamatta för att uppleva några fantastiska fördelar. En vanlig yoga-övning ger båda könen ökad flexibilitet, muskelton, mental klarhet, hälsa och ökad omsättning. Yoga hjälper en kvinna att balansera...
Regelbunden motion, som att gå, är viktig för hälsan och en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv. Promenad är en träning med låg effekt, måttlig intensitet...
Att köra uppförsbacke är en intensiv aktivitet som aktiverar hela kroppen. Uphill sprints gynnar hjärtat, lungs muskler och skelettsystemet, samtidigt som du hjälper dig att upprätthålla en hälsosam vikt. Hill...
En simtur i havet kan förbättra ditt humör och hälsa. Hippokrates använde först ordet "thalassoterapi" för att beskriva de helande effekterna av havsvatten, enligt Pacific Naturopathic. Forntida greker uppskattade hälso-...
Fördelarna med motion har varit omfattande undersökta. Från viktminskning till förbättrat minne, får din kropp att flytta dagligen kan ge fantastiska resultat. Snör upp dina löparskor och bli frisk. (Bild:...
När man talar om hälsoeffekterna av träning, kan uttrycket "Vissa är bättre än ingen, men mer är bättre än vissa". Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att vuxna engagerar...
Hockey, oavsett om det spelas på is eller på ett fält, är en sport som erbjuder en total kroppsövning som innehåller både aeroba och anaeroba element. Sportens snabba natur ger...
