Att köpa ny utrustning varje gång du tar upp en ny sport kan dränera dig ekonomiskt. Det är frestande att skimp på saker som specialiserade skor tills du är säker...
Sport och fitness - Sida 112
Tricep förlängningen är en enda-gemensam övning som riktar sig mot triceps, musklerna på baksidan av överarmen. Fördelarna med triceps förlängningsövning inkluderar dess isoleringseffekt, bekvämlighet och variation. Även om en grundläggande...
En serie ställningar utförda i en strömmande sekvens, används Sun Salutations ofta som en uppvärmning i början av en yoga-övning. Men fördelarna är mycket större än uppvärmningen. Öva solen hälsningar...
Schwinn Airdyne är helt annorlunda än de flesta övningscyklar. Istället för svänghjul och magnetisk eller friktionsbromsning har den en stor fläkt för motstånd. Airdyner dyker upp i gym, men de...
Tae Bo, en kombination av kampsport och boxning med några dansrörelser blandad i, är en av de mest populära träningsmetoderna som någonsin tagits fram. Utvecklad av martial artisten Billy Blanks...
Bröstslaget ger fördelar för simmare av alla olika kompetensnivåer på grund av dess enkelhet. Eftersom du kontrollerar takten i stroke kan du simma genom vattnet i långsam takt eller simma...
När du överväger om du vill installera en pool eller köpa ett hem med en pool eller ett medlemskap i en gemensam pool, överväga fördelarna med simbassänger. Även om du...
En vattenkropp ger multipelvägar för träning. Simning, vandring, aerobic och motståndsträning är alla exempel på vattenrutiner som bygger styrka och bränna kalorier samtidigt som kvinnor ger ett effektivt träningspass. Simning...
