Sport och fitness - Sida 116

Lågmotstånd höga upprepningsprogram är allmänt förknippade med muskulösa uthållighetsförmåner. Enligt National Strength and Conditioning Association kan det finnas andra motiv för att inkludera höga repetitioner i ditt tyngdlyftningsprogram. För nybörjare...

Hatha hänvisar till yogaens fysiska träning, så att någon innebär att man når fram, böjer, vrider, balanserar eller klämmer fast att din kropp faller i denna kategori. Denna fysiska övning...

Barn drar nytta av en aktiv livsstil och deltar i någon sport. American Academy of Pediatrics anser att deltagande i organiserad sport ger unga möjligheter att öka sin verksamhet och...

Att gå med i ett gym eller hälsoklubb kan vara ett stort beslut, en som kräver disciplin, engagemang och engagemang. Många människor slösar bort sina pengar genom att anmäla sig...

Som förälder kan du kämpa för att hitta ett sportlag för ditt barn att spela på. En viktig angelägenhet är om ditt barn ska spela på ett könssamarbete eller ett...

Medan du vet att motion är bra för dig, kanske du inte vet vikten av att bygga muskler genom styrketräning. Om dina träningspassar bara fokuserar på aerob träning saknar du...

Om du tränar aerobiskt kan fartlek träning ge dig en effektiv taktförändring för din rutin. Fartlek träning är en form av intervallträning som gör det möjligt att variera längden på...

Enligt Monterey Bay Aquarium Seafood Watch är Wild-caught Alaskan lax ett hållbart alternativ för livsmedel, eller ett "bästa val" för din hälsa såväl som miljön. Lägre i mättat fett än...