Ischias är en medicinsk term som hänvisar till symtom på benvärk, stickningar, domningar eller svaghet som börjar i nedre delen av ryggen och reser sig ner längs den sciatic nerven....
Sport och fitness - Sida 130
Om dina ankler är svaga eller återhämtar sig från skada, kan du leta efter lite effektövningar för att stärka dem. Vattenövningar kan vara både hjälpsamma och roliga. Vatten ger stöd...
Warmup-spel för gymnastik är utformade för att hjälpa dina barn att bli lös och limber före en tränings gymnastik. Förutom att sträcka kan uppvärmningsspel hjälpa till att minska barnens risk...
En noggrann uppvärmning är en av de viktigaste delarna för att upprätthålla en hälsosam rygg, för att inte tala om friska muskler och leder i hela kroppen. Allt som krävs...
Boxning är en intensiv sport som kräver maximal insats från deltagarna. För att få din kropp redo för boxning, bör du alltid värma upp innan träning eller kamp. En boxare...
Jogging kan vara ett enkelt sätt att få din rekommenderade cardio, men att slå på vägen utan en ordentlig uppvärmning är ett viktigt nej-nr. Att förbereda dina muskler är viktigt...
Uppvärmningsaktiviteter för det primära klassrummet ger användbara, stimulerande sätt att starta din klass. Som grundskolelärare kan det vara svårt att få eleverna att uppmärksamma vid vissa tider under dagen, till...
Bret Contreras är mästaren av badonkadonk. Den certifierade styrkan och konditioneringsspecialisten med en doktorsavhandling i idrottsvetenskap är bara känd som "glute killen" bland andra fitnessproffs. Han har tillbringat sin karriär...
