Volleybollspelare måste reagera snabbt och flytta seamlöst till området på banan som bollen är på väg. Detta förutsätter agility och snabba fötter. Se till att dina spelare alla har en...
Sport och fitness - Sida 133
Volleybollsborrar för mellanskolans tjejer är utformade för att förbättra deras form och teknik samt deras smidighet på domstolen. Medan individuella färdigheter kan förbättras genom borrar arbetar andra borrar med att...
Volleybollspelare använder en teknik som kallas ett block för att stoppa en attack, vanligtvis en spik, från motståndarna. För att utföra ett block hoppar spelarna, når de är höga över...
Om du precis börjat lära dig sångröstens räckvidd och förmåga kan du utveckla dåliga sångvanor eller riskvårdsskador genom att använda den felaktigt. Lyckligtvis finns det flera enkla vokalövningar för nybörjare...
Ömma muskler och leder kan inte bara sakta ner dig men också orsaka pågående obehag och smärta. Du kanske kan minimera denna ömhet genom sträckningsövningar och riktade massage, samt genom...
Oavsett om du lider av mild värk och smärta eller intensiv muskelsårighet efter en krävande fysisk aktivitet kan ömma muskler hindra din njutning av dagliga aktiviteter. Vitamin C, som är...
I ett ögonblick kan en löpband se ut som en relativt enkel maskin med ett roterande löpband som du går eller kör. Men alla maskiner med rörliga delar kan ha...
Övning tipsar verkligen skalan i rätt riktning. Lägg till mer rörelse till dina dagar, tillsammans med hälsosam, kalorikontrollerad ätning, och du kommer sannolikt att gå ner i vikt. Att regelbundet...
