Om du utvecklar ömma bröstmusklerna 24 till 48 timmar efter körning kan orsaken vara försenad på grund av muskelsårhet eller DOMS. DOMS vanligtvis försvinner inom fem till sju dagar och...
Sport och fitness - Sida 152
Osteoartrit är ett smärtstillande tillstånd där brusk som finns i lederna börjar bära sig bort. Brusk hjälper till att absorbera friktion mellan benens ändar i dina leder. Eftersom brusket är...
Om du hakar bollen regelbundet har du förmodligen en stor flik för nya golfbollar. Krokar är stora benders som tar en skarp omväg till vänster om du är en högerhänt...
Om dina händer och fötter tippar medan du tränar är det inte en vanlig del av träningen. Det kan vara något så enkelt som att vara uttorkad eller indikerar ett...
Låt inte din träning lämna dig på stift och nålar. Den staka känslan i din underarm under din uppskjutningsrutin, känd som parestesi, är något som nästan alla har upplevt från...
Viktliftare som lider av tippning och domningar i axeln kan uppleva ett tillfälligt tillstånd som orsakas av att lägga för mycket på nerverna. Att ändra ditt utförande av specifika övningar...
Officiella volleybollsmatcher har inga tidsgränser som reglerar spelets längd. I regelbundet turneringsspel, vinner lag en volleybollsmatch genom att vinna två av tre uppsättningar. Spellängden varierar eftersom vissa poängsamtal kan ta...
Du har nog hört att simning är ett bra sätt att förbättra din lungkapacitet, särskilt om du har astma eller andra andningskomplikationer. I vissa fall kan dock simning faktiskt resultera...
