Vita blodceller eller WBC fungerar som kroppens främsta försvar. När ett bakterie, infektion eller onormal cell går in i kroppen, rusar vita blodkroppar till området och attackerar inkräktaren. Om den...
Sport och fitness - Sida 157
Kardiovaskulära och träningsprotokoll från American College of Sports Medicine, ACSM, använder vikt-till-höft-förhållanden för att kategorisera din risknivå för hjärt-kärlsjukdomar och säkerhet vid olika träningsnivåer. Högre förhållanden är också en indikation...
Ungdomar börjar ofta spela sport eftersom deras föräldrar har ett intresse för det. De kan se att deras mamma eller far tittar på ett spel på tv och blir inspirerade,...
Att träna med handvikter medan du går kan ge fler risker än fördelar. Samtidigt som man lägger till handvikter för aeroba aktiviteter kan öka energiförbrukningen, det kan också orsaka skador....
Om du kunde se in i huvudet på de flesta människor i gymmet, så skulle du säkert se att de tänkte göra en av de tre sakerna under träningspasset -...
Kettlebell är ett av de mest mångsidiga men enkla verktygen i gymmet. Det är i grunden en vikt med ett handtag som gör att du kan utföra en nästan oändlig...
International Federation of Bodybuilding grundades 1946 av Joe och Ben Weider som en manlig bodybuilding-tävling. Det kan ha börjat som en sport för män, men kvinnor började tävla i IFBB...
Gymnaster kombinerar explosiv kraft, styrka och nåd att utföra rutiner på varje utrustningsutrymme, liksom på golvet. Förutom tumbling och apparater färdigheter, måste gymnast införliva dans och flexibilitet rör sig in...
