Stretching ökar ditt rörelseområde och säkerställer att du kan fungera normalt både under träning och under vardagliga aktiviteter. Olika typer av sträckor existerar, och även om vissa kan vara mer...
Sport och fitness - Sida 16
Det finns tre typer av kolhydrater: fiber, socker och stärkelse. Medan många viktminskningsdieter tyder på en kraftig begränsning av stärkelse och andra kolhydrater, är tanken att kolhydrater själva fetter är...
Termen hållning används för att beskriva hur din kropp placeras när du sitter, står och ligger ner. Korrekt hållning är viktigt av flera orsaker, bland annat att det placerar din...
Övning bränner kalorier - så varför växer din midja efter att du har tränat? Övning orsakar också hunger och bulkar upp musklerna. Din bukmuskler är inget undantag från denna regel....
Löpband är kraftfulla maskiner som kan generera statisk elektricitet, vilket orsakar att vissa användare får chock. I överskjutande mängder kan statisk elektricitet skada löpbandets elektroniska komponenter. Det finns enkla steg...
Att träna på en löpband hemma är bekvämare för många jämfört med att gå till gymmet. Men med bekvämligheten kommer något extra ansvar - du måste behålla, felsöka och service...
Crunches, situps och alla dina favorit ab övningar ger den djupa bränningen som känns som att du brinner kroppsfett och närmar sig en magert, tonad mage. Men efter veckor och...
En uppblåst eller distanserad mage är vanligtvis ett obekväma tillstånd, oavsett orsaken. Det kan vara oroligt för föräldrarna om deras barns mage verkar utspridda utan en uppenbar anledning, och småbarn...
