Om du gjorde en för många bänkpressar, kanske du känner det i dina bröstmuskler nästa dag. Den ömheten är ett resultat av att dina muskler reagerar på träningens stress, och...
Sport och fitness - Sida 17
Enligt Gray Cook, fysioterapeut och grundare av Functional Movement Systems i Danville, Virginia, arbetar muskeluthållighet och styrka tillsammans för att producera kvalitetsprestanda och kan inte utbildas i isolering. Eftersom fotboll...
Cardio kickboxing utvecklades från tre separata discipliner: kampsport, aerobics och boxning. Istället för utmanande konkurrenter utmanar cardio kickboxers sig själva för att förbättra sin övergripande träning. Oavsett om du anmäler...
Om ditt träningspass innebär att du kör, gå, sporta eller träna gym är en anständig sportsko ett måste. Skada som orsakas av olämpliga skor kan oundvikligen spåra ditt tränings- eller...
När du köper färska grönsaker är det en av de första stegen du kan ta att tvätta dem. Även om detta kan komma till vana eller på grund av din...
En hälsosam kropp sätter scenen för ditt dagliga välbefinnande och hur väl du blir ålder. Att upprätthålla träning genom god näring och motion främjar effektiv cirkulation, matsmältning och muskel-skelettstyrka. Detta...
Många djur föds med förmågan att simma, men människor måste lära sig att träna innan de kan simma med lätthet. Vissa människor lär aldrig sig att simma, vilket ofta får...
Kämpande för att få andan efter träning är förståeligt upprörande. När du inte kan få tillräckligt med syre i dina lungor, kan du känna dig yr och ljust, vilket kan...
