Regelbunden kaloribrännande träning och en hälsosam diet med låg fetthalt är de bästa sätten för folk i vuxenåldern att gå ner i vikt. Extreme dieting kan vara farlig och att...
Sport och fitness - Sida 182
Brottare på alla nivåer kräver styrka och muskulär uthållighet när de går på mattan. En brottare behöver ha ett effektivt viktliftningsprogram både under träning och under lågsäsong. Utformningen av programmet...
Tyngdlyftande handskar kan vara mycket viktiga. (Bild: Vitaly Yamzin / Hemera / Getty Images)Vad ska man leta efterKvinnor som tränar eller som är involverade i konkurrenskraftig viktliftning vill undvika att...
När du försöker bygga muskelmassa slutar du ofta få lite fett också. Detta beror på att du behöver göra ändringar i din kost som gynnar bulking upp. Att få muskler...
Håll din mocka eller läder tennisskor ser sitt bästa ut med regelbundna rengöringar. Välj rätt rengöringsverktyg och produkter och behandla dina tennisskor till en fin skrubb. Du lossnar och tar...
Uppvärmning av din kropp före en tyngdlyftning ökar muskel- och bindvävets elasticitet, blodflöde, kroppstemperatur och nervsystemet. Eftersom tyngdlyftning finns i olika former - inklusive olympisk lyftning, kettlebell träning och kabelmaskinträning...
Muskelmjölk är en tilläggsprodukt tillverkad av företaget CytoSport. Det innehåller en mängd olika proteiner och lipider för att hjälpa till att bränna fett och producera muskler. Varje portion innehåller 32...
Är du redo att starta LIVESTRONG.COM 30-Day Burpee Challenge? Bra, för det är vecka 1, och vi börjar starkt. Vi börjar också små. Och det är en bra sak. Långsamma...
