Det är den andra veckan i LIVESTRONG.COM Push-Up Challenge, och sakerna värmer upp! Förra veckan gjorde du 60 totala push-ups, men den här veckan kommer du att slå ut ca...
Sport och fitness - Sida 185
Om du hänvisar till dina underarmar som fladdermus eller vingar, vet du att du inte är ensam. Det vanliga klagomålet för flabby underarmar ledde American Council on Exercise att sponsra...
Curl bar övningar utförda med ett nära grepp hjälper dig att effektivt träna triceps området genom att isolera den bakre övre armen. En nära grepppress lägger större vikt på armarna...
Vi går varje dag, men de flesta inser inte hur fort de går. Att gå på en löpband är inte annorlunda än att gå på trottoaren, förutom att du kan...
Löpbandsmattor är avgörande för att skydda dina golv eller mattor från slitbanan på en löpband. Olja från rörliga delar kan fläcka mattor eller trägolv, och det grundläggande bultar från daglig...
När du har dåliga knän kan träning vara smärtsamt. Men rätt övning minskar ofta smärta och ökar din balans av balans och stabilitet. En lågslagande, viktbärande övning som går på...
Den naturliga inåtvända rollen på din fot under körning kallas pronation, och de flesta löpare faller i en av tre huvudkategorier: over-pronator, neutral eller supinator. Supinatorens fot tenderar att rulla...
Köpa träningsredskap representerar en betydande investering i din hälsa och en stor hit för din plånbok. När du funderar på att köpa en löpband, elliptisk, inomhuscykel eller annan utrustning, vill...
