Synet av en kickstand på en cykel på cykeln är skyldig att irritera en cykelpurist. "En tävlingscykelist skulle aldrig ha någon form av kickstand", skrev den noterade cykelförfattaren Eugene A....
Sport och fitness - Sida 19
Crunches fungerar din kärna genom att lyfta din övre torso och utmana musklerna i buken. Att göra knäckor felaktigt kan orsaka nacksmärta och obehag antingen under träningen eller som dagen...
Hjärtfrekvens används ofta som en indikator på hälsa och fitness. Idrottare och fitnessentusiaster använder hjärtfrekvensskärmar för att mäta intensiteten i träningen. Vila hjärtfrekvens används som ett mått på kardiovaskulär träning....
Som bärare för syre och näringsämnen är blodet bokstavligen livsnerven i dina organ. Hjärtfrekvensen återspeglar effektiviteten med vilken ditt hjärta pumpar denna värdefulla vätska till resten av kroppen varje minut....
Utan riktig näring kan din kropp inte överleva. När du äter en balanserad diet får din kropp det bränsle och näringsämnen som behövs för att uppnå olika kroppsliga uppgifter. Till...
Temperaturer under 40 grader skyndar på förlusten av kroppsvärme. Skakning är ett välkänt svar, men en mindre uppenbar reaktion är hjärtfrekvensökning. Vid kallt väder gynnar en snabbare hjärtslag muskel- och...
De flesta fitness fanatiker tror att nedkylning efter träning är lika viktigt som träningspasset själv. Medan en ordentlig nedkylning kan gynna din kropp, är dessa fördelar ofta missförstådda bland avslappnade...
Din hjärtfrekvens ökar när du börjar träna, då plattorna av och förblir förhöjda under en längre period så länge du behåller samma takt. Om du ökar din insats kommer den...
