Studier visar att körning på betong ökar ditt in-sho-tryck, vilket gör dina underdelar mer lämpliga för skador. Att ha rätt skor kan hjälpa till att göra ditt steg mindre krossat...
Sport och fitness - Sida 192
Den löpande skoen för en löpare är som en tennisracket för en tennisspelare eller en golfklubb för en golfare. Det här utrustningen kan göra eller bryta din prestanda. Rätt skor...
Vad ska man leta efterOm du är en löpare med big-toe-problem, överväga flera saker innan du köper nya löparskor. Först kan dina tånproblem uppstå genom att ha en sko som...
Artrit är ett smärtsamt och försvagande medicinskt tillstånd som kan påverka lederna i nästan vilken del av kroppen som helst, inklusive dina fötter. Om du gillar att jogga eller springa,...
Behovet av orthotics behöver inte sidleda din körning. Att hitta löparskor som är mest anpassningsbara till dem behöver inte vara tidskrävande eller dyr. Faktum är att en grundläggande tennissko ska...
Två saker måste hända när du vill gå ner i vikt. Först måste du ändra på din kost. Om du fortsätter att äta mycket fettbelastad mat, kommer du inte göra...
Ett sätt att bestämma den bästa löphastigheten för viktminskning är att övervaka din hjärtfrekvens. Höj din hjärtfrekvens så att den ligger i den optimala zonen för att gå ner i...
Fuskdagar är ett verktyg som du kan använda när du dietar hårt. Om du äter vid ett signifikant kaloriunderskott under veckan, kommer en fuskdag att ge dig både psykologisk hjälp...
