Att bära vikthandskar är ett personligt val. Vissa människor svär på dem och skulle inte gå till gymmet utan deras tyngdlyftande handskar. Andra hävdar att de stör deras träning. Du...
Sport och fitness - Sida 210
Till skillnad från de flesta sporter kräver inte simning mycket i vägen för utrustning. Svimmare tar vanligtvis till poolen för tävlingar i baddräkt, skyddsglasögon och badbyxa. Men under träning bär...
Körning är ett effektivt sätt att öka dina träningsnivåer, bränna fett och gå ner i vikt. Och det kan vara bekvämare och kostnadseffektivt, och mindre tidskrävande än att gå till...
Kettlebells - bitar av styrketräning utrustning gjord av gjutjärn - kan skrämmande till någon som inte är bekant med hur de fungerar. Att använda kettlebells i din träningsrutin kan utmana...
Bulging biceps och bättre grepp är bara två fördelar du kommer att uppleva från att använda hammare-stil hantelkrullar. Medan det är allmänt känt att dina biceps är utbildade med lockar,...
Om du har barn kanske du undrar vad som är det bästa sättet att kanalisera sin till synes gränslösa energi. Medan traditionell lagsporter är ett bra sätt att få dina...
En cykelmaskin gör mer än bara en träning. Det ger säkerhet till ett träningspass tillsammans med underhållning och en rad bekvämligheter. Fysiska fördelar finns i överflöd, varför cykelmaskiner är en...
Abduktion är den laterala rörelsen bort från din kropps mittlinje. Du kan avlägsna dina axlar, handleder och höfter, men när människor talar om abduktormuskler hänvisar de vanligen till höftledare. Din...
