En löpband är ett effektivt träningsalternativ oavsett vilken form du befinner dig i. Nybörjare, mellanhänder och avancerade tränare kan välja olika hastigheter och lutningar för att skapa fettförbränning, hjärt- och...
Sport och fitness - Sida 211
Kenpo är en japansk term för "fisträtt"; karate betyder "tom hand". Kenpo Karate grundades av professor William K.S.Chow år 1949. Ed Parker, en av Chows mest kända studenter, utvecklade amerikanska...
Titta på Instagram, och du kommer att se kändisar som Jennifer Aniston, Gigi Hadid och Adriana Lima blir aktiva i boxningsringen eller med en stansning. Och med god anledning! På...
Basket har en lång, rik historia som går tillbaka till slutet av 1800-talet när kranen först uppfanns. Utrustningen som används för att spela sporten, inklusive bollen och bandet, har utvecklats...
Ballerina hemlighet till starka kalvar är hårt arbete. Tidigare dansare för New York City Ballet Mary Helen Bowers förklarar i en artikel för "The New York Times" att ballettdansare kan...
Balke tredemjölprotokollet kan användas för att uppskatta kardiovaskulärt tillstånd och uthållighet genom att mäta maximal syreupptagning, känd som V02max. Du kan genomgå detta konditionstest i en långsam takt, vilket gör...
Pullups är en av de bästa övre kroppsövningarna du kan göra, men de är inte utan risk. Felaktig form eller för mycket för tidigt kan leda till obehag, smärta eller...
Den genomsnittliga kvinnliga golfspelarens svänghastighet är 65 km / h, skrev Tom Wishon i "Tio saker du trodde du visste om golfklubbar." Eftersom en kvinna har mindre överkroppen än en...
