Att gå ner i vikt är aldrig ett enkelt projekt, speciellt om du har mycket tyngd att förlora och vill hålla ner tyngden. Det finns ingen enda "genomsnittlig" viktminskning under...
Sport och fitness - Sida 212
Din tonåring har börjat spendera mer tid i gymmet; han börjar se mer muskulös och smalare och märker att han äter mer. Kanske är det här nya tidsfördriv att bli...
Din hastighet beror på längden på varje steg och den takt som du vänder mot övergår. Om du vill gå fortare måste du öka antingen stridlängden eller stegomsättningen. Längden på...
Elliptiska maskiner, eller tränare, erbjuder ett alternativ med lågt kardiovaskulär träning mot traditionella övningar som trappklättring och löpning på löpband. Liksom många andra träningsmaskiner är de flesta elliptiska enheter utrustade...
Ironman är en speciell typ av triathlon, en uthållighetskonkurrens som inbegriper simning, cykling och löpning. I en Ironman-tävling måste deltagarna simma 3,8 mil, cykla 112 miles och köra 26,2 miles...
De som deltar i gropcyklar kan sannolikt överhöra chatter om vilken cykel eller ryttare som var snabbare i en del av kursen. Pit cyklar tävlar i klasser baserat på motor...
Din återhämtningsgrad efter träning är en bra indikator på din totala kardiovaskulära hälsa. Både ditt hjärta och muskler behöver en kort tid att återhämta sig efter träningen. När du väl...
Antalet push-ups du kan göra något återspeglar din träningsnivå. Huruvida det är den bästa måtten på din hälsa är diskutabel, men det är säkert trevligt att veta om du kan...
