Att spela fotboll ger många olika fördelar, till exempel ökad aerob och anaerob fitness, förbättrade fitness färdigheter och till och med psykosociala fördelar. Fotboll räcker också som en form av...
Sport och fitness - Sida 216
Jogging är det favoriserade sättet att träna miljontals världen över, till stor del på grund av att det inte kräver någon särskild utrustning än ordentlig skor och kan göras praktiskt...
Öka din hjärtfrekvens under träning ger en mängd kort- och långsiktiga hälso- och fitnessfördelar. Organisationer som American Heart Association och Mayo Clinic rekommenderar fysiska aktiviteter som förbättrar kardiovaskulär funktion för...
Starka pecs har en framträdande roll i brandmänens kalendrar och på fitnessmagasinomslag, men de är mer än bara vackra att se. Både män och kvinnor bidrar till att funktionellt bygga...
Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att alla vuxna får minst 30 minuters måttlig träning fem dagar i veckan. Att gå till gymmet varje dag är ett sätt att...
Oavsett vilken typ av cykel du rider, du har val mellan plattformspedaler, tåklämmor eller kladdfria pedaler. Grundplattformspedalerna är breda och plana och kan rymma de flesta skor. Toe clips är...
Många material används vid konstruktionen av moderna cykelramar, och alla har sina fördelar och nackdelar. Även om deras explosion i popularitet är relativt ny, går aluminiumcykelramar tillbaka till slutet av...
En helt rigid klassisk mountainbike är en som inte har ett upphängningssystem - eller ett specialiserat system som används för att isolera både ryttare och cykel från grova spår. Medan...
