En sidokurvatur i ryggen till vänster eller höger kallas skolios, som vanligen utvecklas hos personer som deltar i ensidiga aktiviteter som tennis. Skolios kan också utvecklas från ryggradsfödseln eller när...
Sport och fitness - Sida 235
En trappklättringsutbildning är ett utmärkt sätt att förbättra din kardiovaskulära fitness, men utan starka ben kan du hitta den här typen av träning för intensiv. Trappklättring riktar sig främst till...
Ett brott mot det långa benet i överarmen kräver läkarvård och övervakning. Humerus sträcker sig från axeln till armbågen och hjälper dig att positionera din hand för aktiviteter som att...
Det tar bara en dag att sitta framför datorn på jobbet för att uppskatta vikten av att stärka nacke och övre ryggmuskler. Dessa muskler bidrar inte bara till ordentlig sittställning,...
Subapularis är en av de fyra rotator-manschettmusklerna som verkar på din axel, underlättar inåtgående rotation av humerusbenet i axelhylsan. Muskeln passerar framför axelledet och fästs vid scapulabenet i överkroppen på...
Medan du inte kan sätta tillbaka tiden kan du sakta ner åldringsprocessen och förbättra din fysiska förmåga genom att fortsätta med eller starta ett styrketräningsprogram på 60-talet. Även en liten...
Viktminskning centrerar centralt kring "kalorier i jämförelse med kalorier": Du måste äta mindre än du bränner för att gå ner i vikt. Självklart är kosthantering viktig i den "äta mindre"...
Badminton spelare måste ha en mängd olika förmågor för att vara framgångsrika. Kardiovaskulär fitness, flexibilitet, smidighet, kraft och styrka är alla önskvärda egenskaper som kan utvecklas med regelbunden träning. Styrketräning...
