Viktträning är en nyckelkomponent för utveckling av basebollspelare. Spelare i den högre delen av sporttåget året runt för att bygga och behålla sin sportspecifika styrka. Men spelarna måste noggrant hantera...
Sport och fitness - Sida 257
Medan de flesta förlusterna i muskler kommer när du är betydligt äldre kan det hända att tunga vikter efter 40 förhindras. Tung lyftning ökar inte bara mager muskelmassa, det ökar...
Backyard trampoliner kan underhålla även de mest energieffektiva barnen i timmar. Den snabba hoppa och akrobatiken är också kul för vuxna, och erbjuder också en bra aerob träning. Frågan om...
Ankelvikter rem runt underbenet för extra motstånd under träning. Vikten finns i flera storlekar och stilar, beroende på person- och träningsbehov. Många använder vikterna för att bygga muskelstyrka och förbättra...
Att ha en muskelbränning är ett tecken på trötthet, och det bästa sättet att se muskulära resultat är att utmana och trötta dina muskler. Det finns två huvudsakliga sätt att...
Övning gör att du mår bra och hjälper dig att hålla dig frisk, men ingenting kan sidlina dig snabbare än ett slag av influensa. Influensan är en andningssjukdom som ofta...
Det sista du vill göra innan du hoppar in i sängen är träning. Men om din dag är så galen att det är den enda gången du har - gå...
Eftersom din kropp snabbt kan smälta och använda proteinet i vassle, är det bra att fylla på dina proteinaffärer omedelbart efter träning. Medan din kropp inte behandlar kreatin så snabbt...
