Running är en övning som kan vara stressig mot din kropp. För att avvärja en del av stress och belastning, måste du vara tillräckligt hydratiserad. Hydration hjälper till att reglera...
Sport och fitness - Sida 270
På vintern måste löpare i norra klimat bestämma om man ska fortsätta träna utomhus eller gå in på en löpband. Att köra i kyliga temperaturer kommer inte att orsaka permanent...
Vinter väderförhållanden behöver inte hindra dig från att bli i kvalitetskörning. Du behöver rätt kläder och lite sunt förnuft för att hantera elementen. Om du har lungtillstånd som astma, eller...
Med tanke på att de knuffar fötterna medan du kör, är det inte förvånande att du kommer att få lite smärta ibland under eller efter en körning. När den smärtan...
Intrigeringen att springa fortare och förbättra din prestation gör idrotten något annat än tråkigt. För att du ska springa till nästa nivå, integrera träningspassutbyten i träningen i din träning. Jack...
Körning är inte reserverad för tunna personer. Många överviktiga människor använder löpning som ett sätt att gå ner i vikt och hålla sig smal. När du inte brukar träna, börja...
Running är inte en sport som är reserverad för unga och eliten. Det är en livstidssport som gör att du kan fortsätta att utmana dig själv i årtionden. Med "Senior...
Det är viktigt att näring dig själv ordentligt innan du engagerar dig i kraftig aerob aktivitet som att springa. Det är dock en bra idé att vänta lite efter att...
