Precis som motion skapar ett antal positiva effekter i kroppen skapar en stillasittande livsstil negativa effekter. Brist på motion påverkar hjärtat, lungorna, blodsockernivån, lederna, benen, musklerna och humöret. Det kan...
Sport och fitness - Sida 317
Powerlifting är en intensiv, explosiv form av styrketräning som använder tunga vikter i sammansatta övningar som slår målmuskulaturgrupper hårt. Den konkurrenskraftiga versionen av powerlifting använder endast tre viktliftningsövningar - bänkpressen,...
Drömmar om multimillion dollar kontrakter, olympisk ära och college stipendier har många föräldrar som driver sina barn svårare än någonsin att spela sport. Barn införs i sportliga ligor i yngre...
En nackvadd, även känd som en kalkonhals, förringar sig från ett annat ungdomligt ansikte. Om du inte är redo att gå under kniven för att trimma bort extra hud och...
Nackmusklerna rör dig genom olika rörelseriktningar, förlängning, framåtriktning, lateral flexion och rotation - som du använder dagligen. Du kan stärka dessa muskler genom att utföra motståndsövningar. Detta kommer att hjälpa...
Cervical ryggkottar utgör nackdelen av din ryggrad. När en livmoderhalsskiva blir feljusterad och rör sig ur sin plats genom händelser som trauma eller stammar, är det känt som en hernierad...
Att ha friska och starka nackmuskler är speciellt viktigt för idrottare som tävlar i kontaktsporter som fotboll för att hjälpa dem att undvika skador. För icke-idrottare gör nackmusklerna mer än...
Nacksmärta är ett extremt vanligt klagomål för nya cyklister. Även om det oftast orsakas av felaktig hållning kan sättet du bär på din hjälm eller solglasögon också påverka nacksmärtor. Genom...
